与冠状病毒(covid-19)考虑的首要问题,必须采取预防措施以尽可能安全是非常重要的。

细菌生活无处不在。我们每天都会触动很多东西 - 门把手,浴室水槽,办公电话和钱 - 已被数百甚至数千其他人的感动。

这就是为什么养成良好的卫生习惯是促进身体健康很重要,尤其是在冠状病毒(covid-19)的爆发和流感季节。

病毒如冠状病毒通过眼睛,鼻子和嘴巴进入我们的系统,因此避免细菌通过保持警惕,保持手的清洁让你的脸。并尽可能,避免触摸你的脸 - 有人估计我们接触大约一天90次我们的脸。

这里有一些提示,以防止通过良好的个人卫生疾病:

1.经常洗手和身体。
当你上厕所后,你绝对应该洗手,不要停在那里。经常洗手全天,尤其是饭前。你应该花至少10-20秒洗涤。 CDC已经有关的更多信息 正确洗手技术。同样也适用于你的身体 - 你至少应该洗澡一天一次,以防止致病病菌的传播。

2.谨慎对待你摸什么。

避免抓共享的表面,如门把手,气体泵,杂货推车,电梯按钮等与你的手。如果可能的话,邻笔门与你的拳头或臀部。如浴室或商业店铺 - 当你打开已经被许多人门这一点尤其重要。

用你的关节接触的东西像电灯开关和电梯按钮在公共场所。在加油站,抱用纸巾或一次性手套的汽油分配器。

3,保持手部消毒附近。

保持了一瓶洗手液大于60%的酒精在家里和车里的。使用消毒剂接触任何公共对象后。此外,使用消毒湿巾在商店时,他们都可用。擦拭两个手柄和杂货店车的儿童座椅。

4.洗你的衣服。
就像我们的身体,细菌也喜欢固守我们的衣服。不要穿脏的衣服,就一直坐在你的卧室地板上。你把早上的装备应该是清洁,无造成汗液和其他因素的任何细菌。

5.如果你生病了礼让他人。
如果你生病了,留在家里上班或上学。避免与他人接触。不共用餐具和眼镜与他人。 掩住咳嗽或用纸巾或袖子打喷嚏,并立即清理。

良好的个人卫生习惯的好处远不止有一个愉快的社会存在。良好的卫生习惯可以让你和你周围的健康和快乐。记得也密切关注这些提示,当你的身体是最脆弱的,比如当你在旅行或去一个地方,你会被很多人包围。

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